Застосування Валеріана Рекомендована доза для дорослих та дітей віком від 12 років становить 30–60 мг (1-2 таблетки) 3-4 рази на добу.
Разова доза – 20-30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко.
І валеріана тому не виняток. Її безпечно можна, можливо застосовувати до 90 крапель або до 6 таблеток на добу на протягом 2-х тижнів. Якщо ж ви не відзначаєте у себе покращення результату, то без попередньої консультації лікаря не можна продовжувати прийом даного засобу. Краще звернутися до фахівця за медичної допомоги.
Дослідження також показують, що тривалий прийом валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частим головним болям, появі безпричинного відчуття тривоги, проблем зі сном.