124 калорій Вівсянка (200 г) містить 124 калорій.
Однак тим, хто мріє схуднути, дієтологи радять обирати перший варіант. Вівсянка, приготована на воді, сприяє очищенню організму, нормалізує травлення і допомагає під час схуднення.
Вівсянка (250 г) містить 155 калорій.