Чи можна спати 4-5 годин на добу?
Якщо людина спить чотири-п'ять годин, при цьому вона психічно стійка, бадьора, її не турбує головний біль, вона нормально працює, у неї хороша концентрація уваги і пам'ять, вона себе чудово почуває протягом дня. приводу для занепокоєння немає.
Чи можна спати по 4 години?
Таким чином, 4 години сну на добу – для більшості людей все-таки обмаль. Проте майже будь-яка людина може зменшити свою тривалість сну на 10-20% без шкоди для здоров'я та працездатності.