Здуття шлунка – це неприємний стан, який виникає через накопичення газів у шлунку або кишечнику. Він супроводжується відчуттям важкості, дискомфорту, болю та здуття живота. Здуття шлунка може бути спричинене різними причинами, такими як неправильне харчування, надмірне вживання газованих напоїв, жування жувальної гумки, а також деякі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Однак, здуття шлунка можна полегшити і запобігти. Існує кілька простих порад, які допоможуть вам впоратися з цією проблемою. По-перше, варто відмовитися від звички їсти на ходу і ретельно пережовувати їжу. Це дасть змогу зменшити кількість проковтнутого повітря та покращити процес травлення. Також необхідно уникати вживання продуктів, які сприяють утворенню газів, таких як газовані напої, боби, капуста, цибуля тощо.
Якщо здуття шлунка стає регулярним явищем і супроводжується іншими симптомами, необхідно звернутися до лікаря. Лікар проведе необхідне обстеження і визначить причину здуття шлунка. Можливо, вам знадобиться проходити додаткові дослідження, такі як УЗД органів черевної порожнини або гастроскопія. На основі отриманих даних лікар зможе призначити відповідне лікування і дати рекомендації щодо профілактики здуття шлунка в майбутньому.
| Симптоми | Можливі причини | Що робити |
|---|---|---|
| Здуття живота | Підвищене газоутворення, з’їдені продукти, хвороби шлунково-кишкового тракту | Виключити з раціону продукти, що викликають газоутворення, випити трав’яний чай, звернутися до лікаря |
| Болі в животі | Неправильне харчування, стрес, інфекція, захворювання органів травлення | Відпочити, прийняти спазмолітик, звернутися до лікаря |
| Відчуття важкості в шлунку | Переїдання, вживання жирної та важкої їжі | Скоротити порції їжі, вживати легку їжу, активно переміщатися після їди |
| Відрижка | Неправильне харчування, підвищена кислотність шлунка | Виключити з раціону продукти, що викликають підвищену кислотність, прийняти препарати для нормалізації роботи шлунка |
Як зняти здуття шлунка швидко?
Якщо вас часто турбує здуття живота, то включіть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу і птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір і ряжанку. “Полісорб”, “Ентерол”, “Ентеросгель” поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.
Чому шлунок здутий?
Найчастіше живіт надувається через стрес, газовані напої, дієту, багату на складні вуглеводи, малорухливий спосіб життя, перекуси на ходу або порушення складу кишкової мікрофлори. Якщо ж здуття турбує постійно і заважає нормально жити – варто звернутися до лікаря.
Як позбутися здуття шлунка в домашніх умовах?
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем і дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М’ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням …
- Масаж черевної порожнини …
- Ефірні олії …
- Тепла ванна …
- Споживання більшої кількості клітковини