Зразковий режим дня У п'ять місяців діти потребують 14-15 годин сну на добу. З них нічний сон складає до 10 годин із пробудженнями на годування. І 4-5 годин малюк спить вдень. До 5-го місяця зазвичай вже закінчується період «регресу сну», і у дитини формуються біологічні ритми.
Режим п'ятимісячна дитина передбачає все менше часу для сну і все більше – для неспання. За добу малюк спатиме 13-17 годин, з них 10-12 займе нічний сон. Вдень малюк цілком може перейти на дворазовий сон по годині-півторі, а може й досі спати всі чотири рази – це теж буде нормою.
У середньому малюк у 5 місяців спить 13,5–15,5 годин на добу. Оптимальний ритм сну та неспання: на денні сни припадає на суму близько 3,5 годин, на нічний 10-12 годин. Час неспання без перевтоми становить, зазвичай, 2 години 15 хвилин.
Як довго потрібно спати дитині, щоб бути здоровою?
| Вік | Кількість денних снів | Загальна кількість сну на добу |
|---|---|---|
| 4 місяця | 3 | 14-16 |
| 5-6 місяців | 2-3 | 14-15 |
| 7-8 місяців | 2 | 13-15 |
| 9-12 місяців | 2 | 13-14 |
•Dec 1, 2020