Фізіотерапія Фізіотерапевтичні процедури знімають м'язові та суглобові болі, загальмовують патологічні процеси, прискорюють одужання. При плоскостопості зазвичай призначають електрофорез, фонофорез, міостимуляцію, магнітотерапію, гідромасаж, голкорефлексотерапію, грязелікування, парафінові аплікації.21 жовт. 2019 р.
Що добре допомагає від плоскостопості?
Вправи для лікування та профілактики плоскостопості Ходіть з стиснутими пальцями ніг і з піднятими пальцями. Зніміть взуття та стопами перекочуйте невеликий щільний м'яч або пляшку з водою. Піднімайте з підлоги дрібні предмети, захоплюючи їх пальцями ніг. Стоячи на місці, перекочуйтеся зі шкарпеток на п'яти.
Як боротися із плоскостопістю в домашніх умовах?
Вправи ЛФК
- Перенесення маси тіла зі шкарпеток на п'яту і назад: спочатку виконується зі зведеними п'ятами та розведеними шкарпетками, потім навпаки;
- Поперемінні перекочування із внутрішньої площини стопи на зовнішню площину і навпаки;
- Почергові випади на обидві ноги. …
- Збирання уявного сміття з підлоги пальцями ніг.