Що можна накачати за допомогою штанги?
Наприклад, підйом штанги на біцепс вважається основною вправою для розвитку двоголового м'яза плеча. А станова тяга – важлива вправа для зміцнення м'язів живота, нижньої частини спини, черевних, сідничних м'язів та м'язів задньої поверхні стегон.
Чи можна займатися зі штангою вдома?
Штанга – це універсальний снаряд для занять спортом. Ви зможете знайти штангу у будь-якому тренажерному залі, а за наявності простору, зі штангою можна займатися і вдома. Головною перевагою штанги є те, що за її допомогою Ви зможете якісно та швидко розвинути необхідні Вам групи м'язів.