Скільки потрібно вміти віджиматися на брусах?
Ставити віджимання на брусах краще на початок тренування, а не наприкінці. Віджимання на брусах. Чоловікам, новачкам, достатньо виконати вправу 8-15 разів із власною вагою, 3-4 підходи. Якщо важко, постарайтеся зробити хоча б 6 разів.
Як правильно тиснути на брусах?
2:07Рекомендований кліп · 56 сек.Як правильно віджиматися на брусах? (УНИКАЙТЕ ЦІ …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується