Усі без винятку "енергетики" містять кофеїн. Дія енерготоніка триває протягом 3-4 годин на відміну від кави, якої вистачає всього на пару годин. Кофеїн справді бадьорить, але не збагачує організм енергією.
Кофеїн впливає збудливо на центральну нервову систему людини, знімає почуття втоми та додає життєвих сил. Підбадьорливий ефект триває від однієї до 10 години, залежно від кількості кофеїну та індивідуального обміну речовин людини.
Сонливість після вживання енергетика виникає через передозування кофеїном. Ця речовина має дозозалежний ефект: до 100 мг кофеїну стимулюють ЦНС — знімають втому, підвищують концентрацію уваги, силу і витривалість. понад 100 мг кофеїну пригнічують ЦНС – викликають сонливість та інші небажані ефекти.
Регулярно використовувати енергетик для того щоб не спати ночами, не можна, інакше людина засмутить нервову систему та запрацює тахікардію. Пити напій потрібно невеликими порціями, по 250 мл, не частіше ніж раз на три-чотири години.