Прямим чином роздратування провокується діями чи спілкуванням, коли постійно зачіпають щось хворе: хворі точки в душі, хворі теми у спілкуванні. Роздратування нерідко виникає як агресивність самого себе, коли людина неспроможна придумати рішення ситуації чи вирішується зробити те, що необхідно.
Роздратування виникаєколи в житті щось йде не так, як ми хочемо. Коли ми не можемо контролювати ситуацію чи інших людей. І це заважає досягненню наших цілей. Наприклад, можна відчувати роздратування і на себе, коли ми байдикуємо і марно витрачаємо своє життя.
Коли ваше тіло перевантажене, починає активно вироблятися стресовий гормон кортизол. Крім іншого, він викликає дратівливість та занепокоєння.
У основі всіх фізіологічних реакцій лежить здатність живих клітин реагувати на подразник Подразник – будь-яка зміна зовнішнього чи внутрішнього середовища, що діє на клітину або багатоклітинну систему (тканину, організм).