Чому я так часто хворію?
➢ Основна причина постійних застуд – ослаблення імунітету. Зазвичай імунітет пригнічується і натомість хронічних інфекційних і неінфекційних хвороб, несприятливі умови життя, спадкових чинників. ➢ Для боротьби з частими застудами дотримуйтесь здорового способу життя, зміцнюйте імунітет.
Що робити, якщо весь час хворієш?
Що можна зробити в першу чергу і самотужки, якщо таки людина хворіє якось занадто часто?
- збільшити тривалість сну (норма 7-9 годин);
- спробувати збалансувати харчування, прибравши максимум фастфуд та інші потенційно шкідливі продукти;
- уникати стресів;
- спробувати загартувати організм.