Як зрозуміло з визначень, головна відмінність тайського боксу від звичайного боксу полягає в тому, що удари тут наносяться не тільки кулаками. Недарма муай тай ще часто називають боєм восьми кінцівок. Друга важлива відмінність стосується частин тіла, по яких можна наносити удари у двох цих видах боксу.
Перше, що тренується в муай-тай, це витривалість. Як наслідок, ваша серцево-судинна система все тренування нагадуватиме поршневий насос, завдяки чому в реальному житті ви не тільки завжди будете готові до будь-якого стресу, а й зможете прожити набагато довше!
Цей вид спорту протипоказаний людям з порушеннями серцево-судинної системи, а також будь-якими захворюваннями, за яких не рекомендовано високоінтенсивні тренування. Для всіх, хто хоче займатися тайським боксом, обов’язкова довідка від терапевта про відсутність протипоказань.