Харчуючись тільки фініками, організм однаково отримає повний комплекс вітамінів і мінералів, глюкози, білка і вуглеводів, необхідних для життєдіяльності.
Величезна кількість калію у фініках допомагає не тільки підтримати серце, а й звільнити закупорені судини. Саме це і знижує ризик нападів і серцевих захворювань. Всього три фініки на день – і твої судини легко очистяться. Фініки допоможуть твоїй печінці позбутися токсинів, знижуючи ризик появи цирозу.
Велика кількість фруктози може викликати здуття живота, подразнювати кишечник і навіть провокувати діарею. Тим, у кого діабет і виразка, фініки краще виключити", – заявила Бочарова. Людям, які на дієті, бажано обмежитися трьома-п’ятьма фініками: у 100 грамах продукту міститься близько 280 калорій.