Не рекомендується випивати більше 2-3 чашок на добу. Також варто відмовитись від напою після 18:00. Нонна: Якщо не перевищувати допустиму дозу, зелений чай можна пити кожен день. Більше того, у цьому випадку користь для організму буде вищою, ніж при разовому вживанні.
Дослідження, проведені в Пенсільванському університеті показали, що вживання 3-6 чашок в день допомагає спалити калорії на 45% Тому вживаючи якісний натуральний зелений чай Ви допоможете організму прискорити обмін речовин. Найчастіше зайві кілограми – це зайва рідина, яка додає обсяги, та зайва вага.
У зеленому чаю майже немає калорій (3-5 ккал на 100 мл чаю). Він знижує вагу м'яко і безпечно для здоров'я – за рахунок придушення апетиту і спалювання жирів, що накопичилися.