За оцінками експертів, вживання 400 мг кофеїну на день (п’ять банок 250 мл або п’ять чашок кави) не створює загроз для загалом здорової дорослої людини.
Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) у своєму науковому висновку про безпеку кофеїну (2015) дійшло висновку, що споживання кофеїну до 400 мг на день (п’ять банок 250 мл або п’ять чашок кави) не викликає побоювань за безпеку для здорового дорослого населення загалом.
Тонізуючі коктейлі зручно пити в дорозі, їх не треба розігрівати, а на смак вони як лимонад. Чим небезпечні енергетики – у них міститься висока концентрація кофеїну. А його добова доза не повинна перевищувати 500 мл. Тому не рекомендується випивати більше 2-3 банок енергетика на день.