Чому мені постійно хочеться їсти?
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша та основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму в харчуванні не вистачає або білків, жирів, або вуглеводів, він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.
Як позбутися бажання весь час щось?
Боротьба з голодом – хитрощі↑
- Перед їжею випийте склянку звичайної чи мінеральної води, несолодкого чаю чи томатного соку. …
- Накладайте їжу у невелику тарілку.
- Не додавайте в страву гострих спецій та прянощів.
- Їжте не поспішаючи.
- Відучите себе є перед телевізором, за газетою чи книгою.