Як називається, коли втомився від життя?
Синдром емоційного вигоряння (англ. burnout) – поняття, введене в психологію американським психіатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 році, що виявляється наростаючим емоційним виснаженням. Може спричиняти особистісні зміни у сфері спілкування з людьми (аж до розвитку глибоких когнітивних спотворень).
Як відпочити, якщо сильно втомився?
Робити перерви протягом робочого дня. Регулярні паузи на 5-10 хвилин допоможуть мозку відпочити та працювати продуктивніше. Під час перерви займіться домашніми справами, заваріть чай або просто полежіть із заплющеними очима. Ще краще – зробіть кілька простих вправ.