Краще пити зелений чай вранці, щоб ваш організм краще перетравлював їжу протягом дня. Також, рекомендується пити його за 30-60 хвилин до їди. Варто також зазначити, що зелений чайЗавдяки своїм здібностям прискорювати обмін речовин, може призвести до того, що фізичні навантаження дадуть помітніші результати.
Якщо випити зелений чай перед сном, відчуйте приплив сил та бадьорості. Впливає на артеріальний тиск. У зелених сортах міститься алкалоїд теїн із збуджуючою дією. Флавоноїд катехін у складі напою розширює судини.
Чашка чаю перед сном може допомогти збалансувати гормональну систему в організмі Він регулюватиме гормональний виробіток, який в основному відбувається під час сну. Це може призвести до покращення самопочуття загалом. Чай, в основному зелений чайславиться антиоксидантними властивостями.