5-гідрокситриптофан можна приймати під час їжі, але якщо пити його для схуднення, рекомендується приймати препарат за 20 хвилин до їди.28 травня 2020 р.
Коли краще пити гідрокситриптофан?
Час прийому 5-htp повинен здійснюватися відповідно до цілей: для зниження апетиту – за годину-дві до прийому їжі на голодний шлунок; для поліпшення сну безпосередньо перед сном; для покращення загального психоемоційного стану – у будь-який час доби.
Як приймати 5-HTP вранці чи ввечері?
Немає обмежень і за часом вживання добавки. Ви можете самі вибрати, приймати 5-HTP вранці чи ввечері. Якщо добавка використовується як снодійне – то незадовго до сну, якщо як антидепресант – у будь-який час дня, коли це буде зручніше.