Сік фруктової м'якоті знімає болі при неврологічних захворюваннях та підвищує працездатність. Фрукт відрізняється малою калорійністю (65 ккал/100 г), що дозволяє використовувати його у складі дієтичного харчування. Корисні властивості лічі полягають у дії вітаміну С, що є природним антиоксидантом.
Лічі вживають від гастритів та запорів, їм лікують розлади шлунка, у тому числі полегшують стани, спричинені підвищеною кислотністю. Тонізуючий і багатий на рідину плід сприяє виведенню токсинів з організму і тому досить часто присутній у дієтах для зниження ваги.
Добова норма личи на день для дорослих складає 10-12 шт., а для дітей 3-5 штук. "Пам'ятайте, все добре, що в міру", – резюмувала Світлана Фус.
Шкірка біля личі щільна, але тонка, тому впоратися з нею неважко. Щоб очистити фрукт, надріжте оболонку кінчиком ножа або надірвіть пальцями, а потім просто зніміть її руками. У середині очищених плодів ви знайдете великі кісточки. Дістаньте їх – вони неїстівні.