У 15 мл (в 1 столовій ложці) вміст омега 3 в лляному маслі дорівнює 7 мг. Що майже у 6 разів перевищує добову потребу. Ця олія дуже корисна для людей, які страждають на атеросклероз. При його вживанні знижується рівень холестерину, тригліцеридів та ЛПДНЩ, які беруть участь в утворенні холестеринових бляшок.25 травня 2021 р.
Чим корисна лляна олія з омега-3?
Лляна олія – енергія для серця та мозку Льняна олія корисна також для нашого мозку, оскільки ті, що входять до його складу омега–3 є основними компонентами мієлінових оболонок, які обволікають наші нервові волокна, сприяючи цим кращому проходженню нервових імпульсів.
Чи можна приймати лляну олію та омега-3?
Лляна олія та риб'ячий жир можна вживати одночасно, тому що передозування Омега-3 кислот – це дуже рідкісне явище. Якщо приймати поліненасичені жирні кислоти Омега-3 вам необхідно для лікування або профілактики певних захворювань, то перевагу варто віддати капсулам.