Лікування гормонального збою без таблеток неефективне, оскільки рівень гормонів можна нормалізувати лише медикаментозно..27 Грудня. 2022 р.
Чи можна вилікувати гормональний збій без таблеток? Відповісти це питання може лише ендокринолог після проведення діагностики. При незначних порушеннях іноді можна уникнути прийому гормональних препаратів, але найчастіше необхідно лікування. Його програма та тривалість залежать від діагнозу
Для корекції гормонального дисбалансу природним шляхом та усунення першопричини проблеми можна використати кілька стратегій:
- Скоротіть споживання цукру та всього, на що у вас харчова алергія. …
- Дотримуйтесь принципів правильного харчування. …
- Адекватно керуйте стресом. …
- Стережіться токсинів. …
- Досить спіть.
Дотримуючись цих порад, ви зможете збалансувати гормональний баланс природним шляхом:
- Слідкуйте за рівнем стресу. …
- Висипайтеся …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Їжте більше жирних кислот Омега-3. …
- Уникайте кофеїну