Якщо при вимірюванні тиску ви отримали показник 140 на 100, це свідчить про підвищений артеріальний тиск, який може бути небезпечним для здоров'я. За таких показників необхідно проконсультуватися з фахівцем та вживати заходів для нормалізації тиску.1 лют. 2023 р.
Чи потрібно збивати тиск 145 на 100?
Якщо ви виявляєте, що ваш систолічний тиск часто показує величину вище 140, а/або діастолічний вище 90, вам необхідно звернутися до лікаря за лікуванням. Вважається нормальним, якщо тиск іноді підвищується чи знижується,- це причина занепокоєння.
Як знизити тиск 140100?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.