Амінокислоти, як правило, добре поєднуються з іншими видами спортивного харчування, за винятком протеїнів, енергетичних батончиків та гейнерів..18 Грудня. 2018 р.
Як краще приймати амінокислоти?
Як правильно приймати амінокислоти?
- 20 хвилин до початку їди або під час їжі,
- через 20 хвилин після фізичних вправ,
- перед сном.
Коли краще пити амінокислоту?
З метою найкращих результатів та повного засвоєння приймати їх необхідно за 20-30 хвилин до їди, або на протязі півгодини після їди. Крім того, приймати амінокислоти слід перед тренуванням, через 10-15 хвилин після тренування, а також безпосередньо перед сном та вранці після сну, перед сніданком.