Засвоєння Ca – складний процес, для якого перш за все важливий вітамін D. Він покращує всмоктування мінералу у тонкому кишечнику та сприяє зміцненню кісток. При нестачі вітаміну кальцій може погано засвоюватися навіть при надходженні в потрібних кількостях.
Вітамін D – це вітамін, який допомагає організму засвоювати кальцій.
Головна роль у регуляції рівня кальцію та фосфору належить вітаміну D. Цей жиророзчинний вітамін посилює всмоктування кальцію і фосфату в кишечнику та реабсорбцію цих іонів у ниркових канальцях. Дефіцит вітамін А Dв дитинстві призводить до розвитку рахіту, а в дорослому стані – остеомаляції.
Щоб організм правильно засвоїв кальцій, Потрібно вітамін D3 – тобто потрібно споживати його в достатній кількості з їжею або багато часу проводити на сонці, що не завжди можливо, особливо в наших кліматичних умовах. Тому препарати кальцію та збагачені вітаміном D3, який сприяє його засвоєнню.