Вітамін A, або ретинол, Зміцнює рогівку ока і позитивно впливає на гостроту зору. Якщо організму його не вистачає, з'являються проблеми з синтезом пігменту зорового родопсину, виникає так звана куряча сліпота – неможливість чітко бачити предмети в сутінках або в темряві.30 бер. 2020 р.
Необхідними ефективними засобами захисту стають В12, С та Е. Люди з низьким зором. Вітаміни допоможуть дитині або дорослому краще бачити і зміцнять тканини, щоб зупинити подальше зниження рефракції при короткозорості, далекозорості та астигматизмі.
Які вітаміни необхідні для покращення зору?
- Вітамін А Це той самий ретинол, через брак якого з'являється сухість очей. …
- Група В Тіамін (В1). …
- D та Е Нестача вітаміну D може призвести до короткозорості та ускладнення такого захворювання як катаракта. …
- Вітамін Р …
- Лютеїн …
- Омега-3.
Вітамін Е — це антиоксидант, що зустрічається в багатьох формах, але організм людини засвоює його найкраще у вигляді альфа-токоферолу. Однією з ознак нестачі вітаміну Е є погіршення зору.