З метою зміцнення здоров'я та збереження природної краси та молодості лікарі радять використовувати у раціоні колаген 1-го, 2-го та 3-го типів.
Сьогодні найкращим у плані біодоступності та засвоєння вважається морський. колаген у порошку. Цей колаген отримують із сполучних та кісткових тканин морських риб.
Морський. Матеріалом для отримання морського колагену служать шкіра та кістки морських риб. Цей різновид білка вважається найбільш дієвим як для опорно-рухового апарату, так для шкіри та волосся. Вважається найкращим колагеном для особи та використовується в програмах з омолодження.