Усе фрукти містять прості цукру (глюкоза, Фруктоза, сахароза). Наприклад, у яблуках та грушах міститься більше фруктози (до 5 г) та менше глюкози (До 2 г). А ось у вишні, черешні, винограді – навпаки, більше глюкози (До 5-7 г) і менше фруктози. Присутня в ягодах та фруктах і сахароза (глюкоза + Фруктоза).
Без глюкози існувати людина зможе, тому повністю відмовлятися від її джерел неможливо. Продукти, де найбільше міститься глюкози, Перераховані нижче: цукор; солодощі; пшеничний хліб; виноград; дині, банани; боби, квасоля; капуста; морква.
Всі овочі та фрукти містять прості вуглеводи (глюкоза, Фруктоза, сахароза). Наприклад, в яблуках і грушах міститься більше фруктози (до 5 г на 100 г) і менше глюкози (До 2 г). А ось у вишні, черешні, винограді – навпаки, більше глюкози (До 5-7 г) і менше фруктози.