Виділяють швидкісний та основний варіант. У швидкісному відштовхуванні лижню відбувається в момент, коли руки перед тулубом, за рахунок чого набирається висока швидкість лижника. Основний варіант – це відштовхування, коли руки винесені перед тулубом. 1 ковзний крок = 1 відштовхування руками та 1 поштовх лижною.
Основні стилі пересування на лижах – «класичний (рівнинний) стиль» та «вільний (коньковий) стиль».
Види класичного лижного ходу:
- Поперемінний двокроковий. Знаходиться в арсеналі кожного лижника. …
- Одночасний однокроковий. Вимагає додаткової вправності та витривалості. …
- Даблполінг (Double Poling) чи безкроковий хід. Використовується професійними спортсменами на змаганнях.
Dec 8, 2021
Лижний хід – спосіб пересування на лижахмістить певний набір елементів рухів.