Сухофрукти, такі як інжир, курага та фініки містять велику кількість йоду. Для щитовидної залози будуть також корисні червоні та бурі водорості, гречана крупа, волоські горіхи, риб'ячий жир, свіжі овочі, фрукти, курячий жовток та печінка.
12 продуктів для здоров'я та захисту щитовидної залози
- Червона риба У червоній рибі міститься багато корисних кислот Омега-3. …
- Шпинат Шпинат – це трава, яка відноситься до овочевих культур. …
- Крабове м'ясо …
- Яблука …
- Банани та абрикоси.
- Морська капуста …
- Хурма …
- Брокколі
Продукти при захворюванні на щитовидну залозу Для попередження хвороб та лікування органу необхідно включити в харчування продукти: Фейхоа та хурма – ці йодовмісні плоди можна їсти в будь-який час року. Фрукти багаті також натрієм, магнієм та залізом. Крім того, хурма і фейхоа криниця вітамінних сполук А, С і Р.
Продукти з йодом для щитовидки: коли потрібні, а коли небезпечні
- морська риба та морепродукти;
- морська капуста та інші водорості;
- молочні продукти (йогурт, сир, сир, молоко);
- йодована сіль.
Apr 26, 2022