А дарма — саме у сирому вигляді вони зберігають максимальну користь.
- Цвітна капуста Фото: shutterstock.com. …
- Брокколі Фото: shutterstock.com. …
- Болгарський перець. Фото: shutterstock.com. …
- Молоді чоботи Фото: shutterstock.com. …
- Буряк Фото: shutterstock.com. …
- Печериці Фото: shutterstock.com.
15 Apr 2022
Овочі поділяють такі групи:
- бульбоплоди – картопля, топінамбур (земляна груша), батат;
- коренеплоди – морква, буряк, ріпа, бруква, редька, редис, петрушка, пастернак, селера, хрін, дайкон;
- капустяні – капуста білокачанна, червонокачанна, савойська, кольорова, броколі, брюссельська, кольрабі;
Які овочі можна є на дієті
- шпинат;
- огірки;
- селера;
- Зелена квасоля,
- капуста;
- зелені салати: рукола, кейл, пак чой, мангольд, крес-салат;
- кріп петрушка;
- термооброблені хрестоцвіті: брюссельська капуста, цвітна капуста, броколі, кейл, бік чої.
20 May 2021