Віджимання на пальцях складний варіант – на вказівних пальцях.
12 самих ефективних видів віджимань
- Класичні віджимання
- Віджимання з колін
- Віджимання від стіни
- Віджимання на трицепс
- Кругові віджимання
- Віджимання з широкою постановкою рук
- Віджимання з кроком убік
- Різноіменні віджимання
Збільшиться м'язова маса. Найбільше прокачуються груди, плечі, прес та спина. Поліпшаться показники у спорті, особливо якщо у ньому беруть активну участь руки. Наприклад, у плаванні, силових тренуваннях.