Виділяють два типи дихання за способом вдиху-видиху: грудний тип дихання (вдих-видих виробляється переважно грудною клітиною та участі м'язів грудної клітини), черевний тип дихання (вдих-видих здійснюється переважно шляхом сплощення діафрагми з допоміжною участю м'язів черевної стінки).
Дихання виробляється завдяки скороченню діафрагмальних, міжреберних та черевних м'язів. Залежно від того, які м'язи працюють найсерйозніше, виділяють кілька видів. дихання: грудний, черевний та змішаний. Без кисню людина може прожити 5-7 хвилин.
За способом розширення грудної клітки розрізняють 2 типу дихання: Грудний тип дихання (розширення грудної клітки проводиться шляхом підняття ребер), частіше спостерігається у жінок черевної тип дихання (Розширення грудної клітки проводиться шляхом сплощення діафрагми), частіше спостерігається у чоловіків
Оптимально, якщо під час дихання діафрагма повністю опускається на вдиху, через що роздмухується живіт. На видиху діафрагма розслаблюється та піднімається, а живіт стає звичайного розміру. При зворотному диханні всі процеси йдуть навпаки.