Найбільш шкідливим (за результатами досліджень) вважається HEV-випромінювання, довжина його хвиль становить від 380 до 455 нанометрів. Саме таке світло випромінюють екрани мобільних і комп’ютерних пристроїв.
Синя складова спектра з довжиною хвилі 380-500 нм також відома як високоенергетичне видиме світло (HEV). Зокрема, синьо-фіолетові хвилі довжиною 380-440 нм вважаються потенційно небезпечними і здатними спричинити фоторетиніт, тобто завдати шкоди сітківці, спричиненої високоенергетичним видимим світлом.
Висновок – для очей найкращим є нейтральне світло. Однак, теплі відтінки сприяють розслабленню та відпочинку. Холодне світло – здатне різко підвищити продуктивність, поліпшити концентрацію уваги.