Сучасний комплекс Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу “Готовий до праці та оборони” (ГТО) має 11 ступенів. У кожному ступені нормативи на значки ГТО: золотий, срібний, бронзовий.
VI СТУПЕНЬ – Норми ГТО Біг на 30 м (сек.) або біг на 60 м (сек.) або біг на 100 м (сек.) 2.
Щоб отримати бронзовий, срібний або найкращий, золотий значок ГТО, потрібно скласти нормативи з щонайбільше 13 спортивних випробувань: бігу, метання предметів, згинання тулуба та інших. Вони перевіряють витривалість, силу, гнучкість і швидкісні можливості людини.