Як зробити розтягнення зв'язок ноги?
Причини розтягування зв'язок
- різкі стрибки, повороти, нахили;
- нестандартні для суглобів скручування;
- падіння на голову, руки або ноги;
- сильні бічні удари, наприклад при зіткненні;
- різкий інтенсивний тиск на суглоб;
- раптова зміна напрямку при швидкій ходьбі, бігу;
Як виглядає забій гомілкостопа?
Симптоми ударів гомілковостопного суглоба у дітей сильний набряк, припухлість у сфері травми; почервоніння шкіри, формування під нею гематом червоно-червоного, іноді синюшного відтінку; підвищення температури тіла у районі суглоба; подряпини, садна та інші пошкодження шкіри.