13 способів швидко зняти стрес та підвищити продуктивність на робочому місці
- Записуйте свої проблеми.
- Дивіться смішні відеоролики.
- Відключіть на 10 хвилин монітор.
- Спробуйте метод прогресуючої м'язової релаксації.
- Погладьте собаку (або прогуляйтеся в парк, де вигулюють собак).
- Перекушуйте, але не об'їдайтеся
За наявності хмизу у вашому інвентарі достатньо клацнути по ньому ПКМ, щоб організувати зупинку. Привали можна, можливо влаштовувати тільки в кімнатах, очищених від ворогів, інші умови не мають значення, привал можна організувати навіть у таємній кімнаті.
Сім правил для перемоги над стресом
- Правило 1. Контролюйте інформаційні потоки.
- Правило 2. Уникайте зайвого спілкування.
- Правило 3. Не дозволяйте втягувати себе у конфлікти.
- Правило 4. Плануйте свій час.
- Правило 5. Не звалюйте на себе непосильний вантаж.
- Правило 6. Готуйтеся до стресової ситуації заздалегідь …
- Правило 7
20 Sept 2016