Як розвинути у собі швидку реакцію?
Як розвинути швидкість реакції та руху, займаючись функціональним тренінгом
- Біг із різних положень. …
- Біг на дистанцію 30-60 метрів із максимальним прискоренням. …
- Біг на 10-30 метрів без розбігу. …
- Швидкий біг протягом 20 секунд по горбистій місцевості або дорозі, що рясніє перепадами висот.
Що добре розвиває реакцію?
Найкращим видом спорту, що розвиває рухову реакцію, є бокс та будь-які східні єдиноборства, фехтування, спортивні ігри, такі як теніс, сквош, настільний теніс, хокей тощо. д.