Як стати сильним у 13 років?
Єдиний допустимий спосіб накачати м'язи хлопчику 12–13 років. використовувати як тренажера вагу власного тіла, виконуючи віджимання, підтягування, всілякі виси на перекладині. Втім, і у 16–18 років саме вони, а не тренування з вантажем, мають становити основу занять.
Як стати сильним для дівчат?
Як стати сильною та незалежною
- Не чекай – дій! …
- Не думай про те, як тебе оцінюють. …
- Не видавай бажане за дійсне…
- Вмій підняти собі настрій…
- Не переступай через себе.
- Не порівнюй себе з іншими.
- Розвивай свої здібності.
- Розвивай недостатні навички