Як смачно приготувати куряче філе на дієті?
- Крок 1. Вимийте і обсушіть грудки добре паперовим рушником. …
- Крок 2. Присипте сіллю та перцем до смаку. …
- Крок 3. Підготуйте сотейник чи каструлю з товстим дном. …
- Крок 4. Після цього акуратно переверніть, обсмажте з іншого боку ще хвилини. …
- Крок 5. І вже через 10-12 хвилин ви отримаєте ось таку чудову грудку.
- Крок 6
Як їсти грудку на дієті?
Монодієта на курячій грудці Денний раціон на монодієті обмежується вживанням 700 грамів відвареної або приготовленої на пару курячої грудки. Добове меню має бути поділено на 5-6 порцій. З напоїв дозволено воду та зелений чай. Каву пити можна за умови, що немає проблем із нирками.