Треба прокидатися кожне ранок приблизно в той самий час, потім провести деякий час на сонці. Намагатися зробити найважливіші справи на момент найбільшої активності мозкуа ввечері лягати спати якомога раніше. Якщо ви постійно дотримуватиметеся приблизно такого графіка, то мозок буде працювати стабільніше.Nov 8, 2020
Розминка для мозку Мозку потрібна ранкова зарядка, як і всьому організму. Тому важливо ранок почати з легкого фізичного навантаження чи прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба на свіжому повітрі покращує приплив крові до мозку і насичує організм киснем, дозволяючи покращити розумові процеси.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Aug 25, 2018
Як пробудити мозок і змусити його діяти
- Тренування тіла. Вченими давно доведено, що фізичні навантаження розвивають мозок. …
- Тренування мислення. …
- Смачного! …
- Вчитися, вчитися та вчитися! …
- Робоче місце. …
- Розмова з уявним другом. …
- Розслаблення та релаксація. …
- Гра.