Симптоми гормонального порушення: хронічна стомлюваність, нервозність, часті головні болі, підвищена пітливість; посилений ріст волосся на незвичних для жінок ділянках тіла; зниження статевого потягу, дискомфорт у період інтимної близькості; перепади настрою, нестабільна вага.
Симптоми гормонального збою у жінок Відсутність місячних, затримка місячних часті явища? Причина може критися в гормонах. Ви відчуваєте часті зміни настрою і дратівливість, не хочете, але зриваєтеся на оточуючих, поводитеся агресивно. Ви страждаєте від депресії та песимізму, що накочується.
Гормональні порушення можуть бути спричинені різними причинами, починаючи від стресу, перевтоми, вірусної інфекції, проблем із травленням або самолікування, до серйозних захворювань щитоподібної залози, надниркових залоз або інших ендокринних залоз.
Щоб мати “правильний” гормональний фон, слід:
- Збільшити вживання корисних жирів, які присутні в авокадо та волоських горіхах. …
- Вживати хрестоцвіті овочі (броколі, цвітну капусту). …
- Включати в раціон ферментовані продукти та їжу з великою кількістю харчових волокон.