Раціон водної монодієти передбачає вживання лише питної води. Її принцип у тому, що пити треба за кожного почуття голоду. За добу рекомендується випивати не менше 2,5 літрів рідини, але в жодному разі не більше чотирьох.19 черв. 2022 р.
Скільки можна скинути за день на воді?
Втрата ваги тут становитиме до двох кілограмів. Суть розвантажувального дня на воді: Суть розвантажувального дня полягає у вживанні 3-х літрів води за день, пити треба щогодини (більше, ніж 500 г за 1 раз пити не рекомендується).
Скільки можна скинути за 7 днів у воді?
Влаштовувати таке голодування потрібно кожні 6-8 тижнів до досягнення бажаної ваги. Практика показує, що середня втрата ваги при дієті на воді 7 днів 10 кг.