Кількість крапель ефірної олії, яку ви можете використовувати в лазні або сауні, залежить від її розміру: для маленьких – 2 краплі ефірної олії (2*2*2 метри); для середніх саун (3*3*3 метри) – 6 крапель олії; для великих саун – до 10 крапель. Час парної починайте з 3-х хвилин.
Як правильно використовувати олію в лазні?
При відвідуванні парної дотримуйтесь помірності у дозуванні ароматичних масел. На один ківш води капайте не більше 2-3 крапель оліїЯкщо ж вам здасться мало, збільшуйте дозу, але поступово. Поставте ківш біля печі, щоб виділення ефірної пари було постійним і тривалим.
Куди додавати ефірну олію у лазні?
У лазні ефірну олію додають у ківш із водою, щоб піддавати на кам'янку. Рекомендуються олії, що покращують дихання: кедр, евкаліпт, ялина та інші. Крім того, сумішшю базисної та ефірної олії можна змочувати віники.