Танцювальні рухи під ритмічну музику виконуються на спеціальній платформі – її називають степ-платформою.
Як називається сходинка для фітнесу?
Як називається підставка для занять спортом?
Зміст:
Степ-платформа: для чого потрібна, як вибрати + 20 вправ (фото) Степ-платформа – це спортивний снаряд, який являє собою невелику лавку з регульованим рівнем висоти. Така платформа призначена не тільки для занять степ-аеробікою, а й для виконання силових і кардіо-вправ.
Як називається сходинка для спорту?
Що таке степ-платформа: базові характеристики По суті, степ-платформа – це невелика переносна сходинка, з якою зручно працювати як вдома, так і в спортзалі.
Як вибрати степ платформу для дому?
Для максимального комфорту і свободи дій необхідно обирати степ довжиною від 80 см. У цьому разі всі учасники групових занять, незалежно від їхнього зросту, зможуть поставити ноги на ширину плечей. Також слід враховувати, що в деяких вправах клієнти лягають на степ. Тому чим довший степ, тим краще.
Що таке степ дошка?
Степ-платформа (від англ. “step” – “крок”) – інвентар для заняття степ-аеробікою, а також ускладнення виконання низки базових вправ. З її допомогою задіюються м’язи всього тіла, відбувається ефективне спалювання калорій, поліпшується тонус шкіри.
Як називається резинка для тренувань?
Англійською мовою фітнес-гумки називаються: mini-band, resistance loop, resistance band. Не плутайте фітнес-гумки і гумові петлі для силових тренувань (powerlifting band), про них піде мова нижче. Особливості фітнес-гумок : Дуже зручний і компактний інвентар, легко брати з собою.
Що дають заняття степом?
Степ – аеробіка допоможе вам розвинути витривалість, що стане в нагоді не тільки під час тренувань, а й у звичайному житті. Наприклад, під час підйому сходами на високий поверх, під час тривалих прогулянок, підйомів у гору. Також аеробіка на степі розвиває координацію, спритність і відчуття рівноваги.
Як називається дошка для аеробіки?
Степ-аеробіка – це модно, весело і дуже корисно! В її основі лежить імітація підйому і спуску сходовими сходинками. Танцювальні рухи під ритмічну музику виконуються на спеціальній платформі – її називають степ-платформою.