Правила збереження зору: Давати очам відпочинок протягом активного дня. Під час читання, перегляду телевізора роботи за комп'ютером необхідно робити паузи (10-15 хвилин). Бажано одну-дві таких паузи присвячувати спеціальним вправам для очей. Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні.
Ось 9 простих порад, які знизять навантаження на очі.
- Використовуйте темну тему. …
- Не читайте під час сильної тряски у транспорті. …
- Не читати книги зі смартфонів. …
- Не потрібно підносити смартфон близько до очей, принаймні ближче 30 см.
- Використовуйте матову захисну плівку.
Як покращити зір у домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.
Як захистити очі від світла, що випромінюється екраном смартфонів та скористатися винятковою функцією смартфонів Huawei?
- Виберіть помірний ступінь яскравості
- Використовуйте захисні плівки
- Періодично моргайте
- Збільшіть розмір шрифту
- Утримуйте екран смартфона у чистоті
- Дотримуйтесь необхідної відстані