У російській лазні діє правило 60 на 60, тобто при вологості 60% температура в парилці теж має бути 60 градусів. Якщо піднімати температуру при тій же вологості виникає небезпека теплового удару. При 60 градусів париться потіє. При цьому з організму видаляється шлак і людині комфортно.12 березня. 2021 р.
Як правильно заходити в лазню?
перший захід починати завжди з нижньої полиці, де найменша температура; сідати на полиці вище поступово, в кілька заходів; після лазні необхідно прийняти теплий душ. Це потрібно для того, щоб змити з тіла шкідливі токсини.
Скільки треба сидіти у парній?
Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся лазнева процедура не повинна тривати понад 2-3 години, а в лазні можна перебувати загалом. не більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.