Вимий руки з милом. Дістань тампон з упаковки, при необхідності змочіть його чистою водою або лубрикантом. Злегка стисни тампон з боків і в положенні присіду введи його вершиною вперед максимально глибоко, до зіткнення з шийкою матки.
Як правильно ходити до туалету з тампоном?
Можна спокійно ходити в туалет з тампоном, не побоюючись, що він випадково забрудниться або випаде. Засіб гігієни не перешкоджає нормальному процесу сечовипускання. Частоту зміни тампона регулює лише твій власний рівень інтенсивності менструальних виділень.
Як зрозуміти, що тампон повний?
ЧИ НАДІЙ ЧАС ЗАМІНИ ТАМПОНУ? Є один простий спосіб це дізнатися: легко потягніть за шнур повернення. Якщо ти відчуваєш, що тампон рухається, його необхідно витягнути і замінити. Якщо ні, то можливо для його заміни ще не настав час – ти можеш ходити з тим самим засобом гігієни ще кілька годин.