Щоб продукт приніс максимальну користь, достатньо буде з'їдати 5 фруктів на день. У міжсезоння, коли свіжих плодів немає, їх замінюють вареннями та пюре, перетертими з цукром чи медом. Денна норма такого продукту – трохи більше 4 ст. л.25 травня 2021 р.
Як правильно треба їсти фейхоа?
Якщо говорити про те, як їсти свіжу фейхоа правильно, все просто. Помийте плоди, розріжте навпіл і ложкою виїдайте м'якоть. Це простіше, ніж з личі чи манго, є тільки один нюанс: з'їдаються плоди швидко, вам, напевно, захочеться ще.
Чи можна їсти багато фейхоа?
Якщо ви раніше не пробували фейхоа – включайте її до раціону дуже обережно, як і будь-який раніше незнайомий екзотичний продукт. Враховуючи високий вміст йоду, з'їдати занадто багато плодів не варто – надлишок цього мікроелемента для щитовидної залози так само шкідливий, як і недолік.