Як упоратися з очікуваннями?
Перестаньте вважати очікування проміжним періодом
- Абстрагуйтеся від своїх почуттів і подумайте про причину очікування.
- Перестаньте вважати очікування проміжним періодом.
- Не давайте очікування красти вашу продуктивність.
- Використовуйте час очікування для налагодження соціальних зв'язків.
- Дозвольте собі злитися
Що робити, якщо у мене завищені очікування?
Найчастіше позбавитися завищених очікувань до інших людей можна лише за допомогою кваліфікованого психолога. Якщо ситуацію не змінювати, можна отримати серйозні проблеми зі здоров'ям, аж до депресії. Фахівець у галузі клінічної психології.